科技强兵知识大赛中，一班获胜了。炊事班不服，因为一班的获胜功臣是一个休学来当兵的大学生。那大学生对洪班长的饭菜营养搭配提出了质疑，炊事班的众人纷纷遭到卡洛里的各种打击，更不幸的是卡洛里被派到炊事班里进行学习，身为理论派卡洛里与实际派的炊事班众人发生猛烈撞击，引发各种孤立和对抗。渐渐大家相互理解，相互包容，最后彼此成了亲密的好战友。

周六，小毛外出陪卫生队的小张和小姚去给卫生队买东西。几个地痞纠缠小张和小姚，小毛和人家讲道理险些被打。一班长讽刺他不像个兵。也遭到众人的冷嘲热讽。为此小毛改变习性和健身为做一个阳刚男人引发许多闹剧。洪班长给小毛一个做阳刚男人的机会，让他在操作间门口站岗，没有连长的批准谁也不许进操作间。执着的小毛惹恼了连长夫人。众人陷入惶恐之中。

连里新来个见习的谭副指导员，人很帅，头发一丝不乱，军装笔挺，皮鞋擦得能照见人。他来炊事班后，先纠正大周的着装。在副指导员的行为影响下，炊事班的人开始注重军人仪表了。小姜的母亲来队了，说小姜的父亲天天喝酒，专门请乡里的、县里的，连三八红旗手他都拐弯抹角地托人请。大家帮小姜出招，教育了他的父亲。