受了轻伤的锦纶叫宝芬为自己包扎，宝芬不肯放下昏迷的阿松。白眉一味邀功，吹捧锦纶，锦纶喜不自胜，宝芬却在一旁担心重伤的阿松。阿松身中毒手拳，经脉俱断，不明真相的李家人却嘲笑阿松无能。宝芬告诉小红真正救她的人是阿松，小红一时口快告诉熙官、咏春。宝芬为阿松输血，并劝说锦纶向大家澄清，锦纶却质疑宝芬和阿松的关系。千斤向小红表白，阿松昏迷中呼唤宝芬的名字。

阿松终于醒来，至善和咏春等人督促阿松练功，帮助他复原。伤愈后的阿松对功夫产生极大的恐惧感，至善要阿松去福州东林寺找师弟仰山学习实战技巧，以战养战，克服内心恐惧。在熙官、至善等人的劝说下，松妈终于同意阿松去福州。阿松刚到福州，就得知黑将军已到此作乱了。阿松背回喝的烂醉的仰山，并将破败的东林寺打扫干净。仰山要阿松抢到自己的帽子，才肯教他。

仰山实战教习阿松，阿松逐渐了解实战的技巧，明白在实战中要攻其不备，无所不用其极，要锻炼自己到随时都可以应战的地步。阿松锻炼自己的感觉，连吃饭都忘记了，终于可以察觉看不到的敌人。教了实战，仰山指点阿松功夫。经过一番苦练，阿松在中日武术竞技赛中打败了日本的矢吹大佐，为中国人争了一口气，仰山为此还戒了酒。