1992年11月哈尔滨，吴庆红推着女儿回来的时候，郑凯新、江宏和陈敬业已经等在门口了，吴庆红关心询问陈敬业的腿伤，也建议让陈敬业先养好腿再说，陈敬业表示自己已经再做复健了。
吴庆红给他们做饭，就让陈敬业拿奶瓶喂孩子，陈敬业紧张递给孩子，看着孩子张嘴喝奶的样子，几个大男孩都露出了笑脸。此时，吴庆红的爱人回来带走了孩子去房间，吴庆红的饭也做好了招呼几个大男孩吃饭。
吴庆红表示自己已经到了下场的时候，接下来就应该看大家的了，她要离开这里去学校当校长了，大家都充满了对吴庆红的不舍，吴庆红给每个人剥了一个鸡蛋，希望大家都能珍惜在冰上的时间，滑一圈就少一圈。
汪海燕看陈冕有些不开心，劝说陈冕理解陈敬业，如果她有陈敬业的天赋也就都支持她滑冰了，但即便如此，汪海燕依然对陈冕表示支持，因为她已经长大了，有权利选择自己要走的路，只是希望将来无论如何都不要为了今天的选择而后悔。
陈敬业、郑凯新和江宏滑冰的时候汪海燕来到冰场目不转睛看着他们的方向，都心知肚明是看向陈敬业的，陈敬业回头看向汪海燕的时候也是挪不开眼，但是却不敢去追汪海燕。郑凯新看见关键时刻就认怂的陈敬业，一路奔跑去追赶汪海燕，主动要汪海燕的电话号码给陈敬业。汪海燕微笑看着陈敬业，表示自己是来关心一下患者的腿是不是完全康复了，随后有在陈敬业手背上写下了电话号码。
全国短道速滑比赛的时候，汪海燕亲自到赛场去看他们比赛，为陈敬业夺冠而骄傲狂欢，郑凯新和陈敬业站在领奖台上，江宏台下非要合影，汪海燕为三人拍照合影。随后，三个人又去找了汪海燕，将奖牌挂在她的脖子上，推着汪海燕冰上狂欢，汪海燕露出最开心的笑。
陈敬业拿着随身听给汪海燕分享歌曲，还告诉汪海燕在宿舍的时候郑凯新每天都反复的听，他觉得好听也就拿来跟汪海燕一起听，陈敬业想要向汪海燕表达爱意，但是紧张到不知道该如何说，临时改变了话语，提出特别想要教给汪海燕滑冰。汪海燕听出陈敬业未说出的话意思，但也没有戳破，而是表示一定会跟着学滑冰，两人一起听着动人的旋律，都是心照不宣。
2014年8月，一个多月的训练结束了，今天一千五百米的比赛开始了，郑凯新宣布了规则，如果不符合要求的就会被淘汰，也希望离开的人能在别的地方绽放。
被淘汰的人伤心落泪，对青岛队依依不舍，留下的人也激动拥抱，舍不得那些即将离开的，激动与即将到来的，陈冕也幸运的留下了。
2015年5月,郑凯新一如既往的骑着电车训练队员，王大妈也早就等在路边为大家准备了饭菜，又是熟悉的一幕，又是没有结账的时候，王大妈又是笑笑催促郑凯新别啰嗦赶紧走。
郑凯新给汪自来打电话要冰刀，汪自来刚推脱没有成绩就无法申请冰刀，郑凯新就发脾气了，提醒汪自来别忘了承诺，没有冰刀就没有成绩。汪自来承诺今天就可以把钱申请下来，让郑凯新等着好消息。
汪自来到处长办公室拿着申请单，听到处长打电话说现在要削减开支，而且现在各地表现都不错，青岛队不能掉链子。汪自来进去半天都没敢提申请冰刀的事情。
郑凯新接到电话订购的冰刀已经到了国内，而且是荷兰产的，只要到货就可以付款拿货了，这让郑凯新迫不及待的和队员宣布了，同时也要求大家在锦标赛的时候拿出好成绩，目前新队员和老队员之间已经相差不多。
郑凯新播放了短道速滑三千米四个人的接力赛，郑凯新宣布参赛的人是四个，最主要就是战术的配合，接棒的顺序是最关键的，根据运动员的速度来分配，二十七圈平均分给四个人，最后一棒和第一棒是谁都要准确掌握。
郑凯新宣布从明天开始就把重心转移到接力上，而且他们的对手就是上一届的全国冠军，第二棒是向北，速度都是超快，陈冕立刻提出她来第二棒，似乎是要和向北宣战。
汪自来打电话向郑凯新道歉，钱没有批下来，郑凯新不满汪自来这个结果，比赛马上就要开始了，已经不能等了，汪自来承诺下个月中旬一定会把钱弄来。郑凯新无奈告诉汪自来，如果是下个月冰刀就回去荷兰了。
晚上，为了冰刀的事情郑凯新辗转难眠，他来回翻身也惊醒了李敏，李敏什么话都没说翻身起床，将银行卡放在了郑凯新的衣袋里，因为每次郑凯新都是因为给队里筹钱的事情翻来覆去睡不着。李敏告诉郑凯新需要多少自己去取，真嘎可吸引抱着李敏感激她的理解。
郑凯新将自己取的钱都拿出来，可是依然是不够的，汪自来也拿出了自己三个月的工资，但是显然是不够用的，两人的话被王大妈听见，王大妈拿出了自己的银行卡，她说这叫取之于民用之于民。
王大妈说她老公以前也是大道运动员，但是很早就去世了，这件事王大妈一直放不下，钱能给运动员的孩子用，她从心底里开心，儿子现在是建筑师，每个月都会给她打钱，她也不缺钱。郑凯新队王大妈说不出的感激，王大妈笑言郑凯新已经欠了她那么多钱，也不在乎这点了。
汪自来又拿出一张卡给了郑凯新，这是他另外三个月的工资，已经是全部了，真的拿不出来了。
郑凯新自己研究了一个绝招，可以让过弯道时候迅速，并且防止对手的超越，郑凯新在溜冰场展示了一番，让江宏是称赞有加，非要跟着学，郑凯新毫不吝啬的就教了。陈敬业内心其实是震惊的，但是眼瞅着郑凯新超过自己了，陈敬业连忙推翻了郑凯新的这个绝招，声称是担心到时候万一失败了反而不划算，可江宏却显得很积极，还催促陈敬业学一下，陈敬业不甘心跟着郑凯新学，当场拒绝了，郑凯新也不勉强。
晚上，王海燕给陈敬业送来了围巾，陈敬业戴着王海燕亲手织的围巾心里暖融融的，嘴角也忍不住上扬。
马上就要全国选拔赛了，领导们给陈敬业做起了思想工作，责怪陈敬业不该谈恋爱，应该抓住机会获得比赛的资格，并且要求陈敬业当场表态，彻底和王海燕断绝关系，陈敬业回头看看奖杯，再看看桌子前面的纸，陈敬业犹豫不决不知道该如何办。
郑凯新和江宏趴在门外听到里面的动静，也为陈敬业担心，郑凯新跑去找教练，希望教练能帮助陈敬业，也相信陈敬业能处理好感情和工作的事情，不会耽误训练。但是教练却认为或许有一天陈敬业会后悔，而且目前来说比赛的确最重要。
郑凯新看着陈敬业一直都没有表态，也知道他的为难，干脆就去找了王海燕，两人在医院的走廊里谈了很长时间。王海燕打电话约出了陈敬业，看到公园里有人拿着相机，王海燕主动叫陈敬业一起拍照，两人脸上洋溢幸福的笑容，王海燕挽着陈敬业的胳膊满脸都的笑意。
陈敬业想告诉王海燕打算不滑冰了，在他的心里王海燕比滑冰重要，但是王海燕却打断了陈敬业的话，表示自己喜欢看陈敬业滑冰，也希望他能一直滑下去。王海燕突然提出要回去，陈敬业有些舍不得，两人才刚刚出来，王海燕向陈敬业提出了分手，看着王海燕离开的背影，陈敬业握着照片愣在当地。
陈敬业失恋了，回去之后喝了很多酒，江宏和郑凯新在旁边陪着陈敬业一起。
2015年，张浩宇奉了父母之命来到青岛队，但对这里的滑冰场根本就瞧不上，还没上冰就要走，陈冕叫住了张浩宇，但张浩宇却不是因为陈冕而留下的，而是看到了罗竹君，陈冕对此很不满，告诉郑凯新张浩宇的动机不纯。
郑凯新却无所谓，无论什么动机，能帮着提升速度和爆发力就行，张浩宇在站队时候表示也喜欢朋克，郑凯新知道张浩宇是因为罗竹君住在外面的缘故，当时就命令罗竹君回到宿舍去住。
罗竹君很快将东西搬去了宿舍，东西特别多随便乱放，侯思源提出让依依帮忙收拾一下，依依却懒得管，侯思源又叫了别人下来帮着收拾，但却被罗竹君误会乱动她的东西。罗竹君一点都不想住在宿舍里，陈冕看不惯罗竹君的态度，双方一言不合又要打起来，张浩宇和男队员都过来帮忙劝说，罗竹君生气离开，气得陈冕也躺在床上不想说话。
1993年，江宏因为姐姐生病需要手术筹钱，没有钱的江宏只好一个礼拜抽两次血卖，因为血小板太低了，医院不敢再给抽血就打电话给了陈敬业，陈敬业带着郑凯新接回了江宏，也了解了江宏的情况，陈敬业和郑凯新都给江宏筹钱，但是依然差了一千元。
郑凯新想去偷拿母亲的存折，但是被陈敬业阻止了，陈敬业不希望郑凯新走歪门邪道，郑凯新和陈敬业想到了依靠滑冰赚钱的项目，五元钱滑一圈，生意非常火爆，有人不乐意指责三个人是扰乱了秩序不懂规矩。
但当时三个人还没意识到是怎么回事，直到那个人叫来了更多的管理人员，郑凯新叫着陈敬业，江宏推着三轮车三个人一溜烟逃走了。
钱虽然赚了不少，可是依然没有凑够钱，陈敬业和郑凯新就打算用别办法再凑钱，江宏对真郑凯新和陈敬业非常感动，发誓这辈子就跟着两人了，他们让干啥就干啥。
2015年7月
郑凯新带着队员在王大妈这里看电视，电视上宣布了2022年冬奥会在北京举行，大家欢呼举杯庆祝，郑凯新提醒大家越是家门口越是要严格，大家都吵嚷要郑凯新请客，王大妈却主动提出她来请客。
汪自来提出让队员去表演，郑凯新不同意，汪自来拿出文件，承诺只要表演成功了就让大家去韩国交流，弥补一下冰刀的事情。
汪自来在廖处长那里已经写下了提升青岛队的计划，廖处长对队员情况不是很了解，汪自来顺势提出可以让队员来一场表演，这样就能清楚明白看到成果。
郑凯新觉得事情没那么简单，现在才开始接力赛的训练，和目标相差甚远，但为了给大家争取机会，郑凯新还是同意了。
李敏给大家教英语，张浩宇台下搞小动作悄悄提出要追求罗竹君，罗竹君都懒得搭理他。郑凯新此时来到，提醒大家好好学习外语，如果出国比赛还能用得着，当得知要去韩国的时候，所有人都振奋了。李敏还故意让郑凯新也学着说英语，郑凯新一句也说不出来，引得大家哄堂大笑，郑凯新忙解释自己是反面教材，千万不要学他。
罗竹君接到了一个大庆队郭教练的电话，称赞罗竹君的能力，冬奥运即将开始，希望罗竹君能回去，还特意给罗竹君申请了一个带有编制的岗位，罗竹君面露愉悦。
1993年12月，江宏、陈敬业和郑凯新代表黑龙江队在北京选拔赛，三个人组队进入了决赛，看到名单上的名字，三个人开心合影留念，带队教练却告诉三个人这次只有一个人可以进入国家队。
晚上陈敬业检查自己的鞋，却发现鞋不在了，吓得陈敬业赶紧掀开江宏的被子要叫醒他，但却发现江宏将三个人的鞋都抱在被窝里睡觉，生怕会和之前的情况一样鞋子被人动手脚。这件事让陈敬业很感动。
第二天的赛场上，眼看着有机会冲刺，郑凯新想起了陈敬业的话，谁有机会谁冲线，一定要有人进入国家队。郑凯新眼看着前面还有队员，而陈敬业和江宏都在后面，如果郑凯新不超前面的人，他们队可能第二都拿不到。在这种情形下，郑凯新超了前面的队员，但却导致后面的陈敬业躲闪不及滑倒了，江宏也紧随其后趴在了陈敬业身上，无巧不巧的脚腕地方被陈敬业的冰刀划伤了，鲜血喷涌而出。郑凯新赢得了比赛，但是却让江宏为此失去了运动的机会。
江宏神经受损严重，今后的运动生涯算是终止了，陈敬业责怪郑凯新不该超，郑凯新反问陈敬业当时如果是他是否会超？陈敬业愣在那里一句话也说不出来，因为他也一定会超的。郑凯新也痛苦表示，如果知道结局是这样的，打死他都不会超。
2015年，郑凯新让付聪带人将东西搬上来，陈冕提出疑问，好奇自己为何接力赛非要练习力量而不练习接力，郑凯新没有解答疑惑，反而大声提醒所有人，如果不想练习的就滚蛋，青岛队也趁早解散。
罗竹君提出要单独训练不参加接力，在她看来自己是可以凭借着个人能力获得奖项的，不需要团队比赛。陈冕气得又要和罗竹君吵起来，但是郑凯新却突然同意了。
付聪将所有的冰刀都搬运上来，其中只有一个冰刀是最好的，大家都想要猜拳定输赢夺得冰刀，却没想到罗竹君上前就夺走了，陈冕不服气找郑凯新。郑凯新却认为大家都没有争夺的欲望，也不能怪罗竹君。陈冕提出要做核心的第二棒，但郑凯新却没有同意，而是要让陈冕自己拿出实力来说话。
晚上，郑凯新一点都不开心，李敏知道郑凯新的心事，带着他去看训练室，陈冕等人都在卖力的训练，郑凯新很安慰。
1993年，吴庆红知道出事了，特意来找医院看江宏，陈敬业和郑凯新向吴庆红道歉，吴庆红让两个人好好训练，接下来更加卖力的比赛，只有这样才能对得起江宏。
吴庆红给江宏带来了饭菜，也知道江宏心里不好受，询问江宏是否后悔过滑冰？江宏摇头，吴庆红追问江宏参加比赛是否后悔？江宏低头不语，但是吴庆红知道，如果再给江宏一次机会，他还是会来参加比赛，因为这是他热爱的。
吴庆红也一直喜欢滑冰，但是突然被通知从大道转入速道去当教练，虽然不愿意，可是吴庆红还是接受了任务，也下定决心培训出继续为国争光的运动员，但是运动员没有培育出来，她却孕育了自己的孩子。
吴庆红劝说江宏，运动服早晚都要脱下来，变成普通人，只是江宏的这一天提前来了，让他无法接受，吴庆红告诉江宏要好好生活，虽然不能滑冰了也要相信生活的美好，而且还有她这个师父在，师父也会一直陪着江宏，只要有师父在就没有过不去的坎，江宏流下了眼泪，大口大口喝着吴庆红送来的粥，可吴庆红出去的时候，坐在椅子上流下了眼泪。
1994年4月，郑凯新入选国家队离开黑龙江，大家都赶来送行，只有陈敬业将自己关在训练房里训练。
郑凯新坐在出租车上，看着短道速滑队的招牌距离自己越来越远，眼泪也模糊了视线。