2010年6月6日的夜晚，天上电闪雷鸣，平海铁路刑警队新来的警员赵鹏程和师父武雷奉命跟踪犯罪嫌疑人徐奎，他们冒着瓢泼大雨在路口蹲守，武雷说起女儿武薇明天高考，想考三江警校，赵鹏程也想起了自己当年高考的日子，武雷去附近的便利店买东西的时候，赵鹏程突然发现徐奎从一辆面包车里下来，低头进了便利店，赵鹏程立刻发信息给武雷，武雷不动声色靠近徐奎，赵鹏程也随后赶来，徐雷趁其不备擒住徐奎，不料徐奎掏出枪拼命反抗，赵鹏程开枪误伤武雷的胳膊，徐奎趁机打伤武雷夺路而逃，上了苟三开的那辆面包车，赵鹏程冒雨拼命追赶到铁道边，苟三开车冲过铁道逃走，赵鹏程被疾驰而来的火车挡住，他急得捶胸顿足，仰天大叫，赵鹏程因此留下了心理阴影，从此不敢再开枪。
转眼间六年过去了，三江警校毕业的高材生谭阳坐上了前往平海的火车，他奉命去铁路刑警队报到，突然行李架上掉落一个水杯，谭阳凭借敏捷的身手一下接住水杯，他的举动惊动了旁边的一个年轻人，年轻人鬼鬼祟祟走进卫生间，谭阳觉得他很可疑。就在这时，谭阳认出旁边座位上是警校的师姐武薇，急忙上前打招呼，武薇正在跟踪毒贩刘伟，也就是进卫生间的那个年轻人，她顾不上搭理谭阳，一直盯着在卫生间，小偷趁机抢走了武薇的手机，谭阳当场抓住小偷，并大声招呼铁路乘警过来，刘伟趁机落荒而逃。
火车还有五分钟就要进入平海北站，刑警队冯队长和马新他们分别在出站大厅蹲守，刑警队副队长赵鹏程在监控室时刻关注着出站口的情况，他很快发现刘伟的身影，猜到他们肯定会在附近交易，赵鹏程通知武薇撤下来，让马新跟上去，刘伟蹲下来假装系鞋带，四下查看情况，他进入售票大厅，买了一个小时以后的返程票，赵鹏程断定他把毒品藏在内增高的鞋跟里，而且暂时没有发现马新在跟踪他，否则不会傻到去火车上交易，马新紧跟着刘伟，武薇也随后赶来，刘伟接了一个电话，就径直来到卫生间和反戴棒球帽的人交易，武薇被一个穿红皮夹克的女人撞了一下，刘伟刚想脱下鞋子交易，突然接到一个电话，提醒他们被跟踪了，刘伟立刻把毒品塞进马桶冲走了。
赵鹏程时刻监视着大厅里的情况，发现那个穿红皮夹克的女人就是梅子，她是苟三的女人，等武薇再去找梅子的时候，她正逃往一楼的电梯，武薇急忙追过去，梅子把手机扔进垃圾桶，谭阳冲上前帮忙抓人，赵鹏程误以为他和梅子是一伙的，就当场抓住他，梅子趁机上了苟三的车逃跑，赵鹏程紧追不舍，武薇试图在前面拦截，被甩出车外，谭阳骑上自行车紧紧追赶，赵鹏程抄近路堵住苟三的车，谭阳跳上车头，苟三拼命绕圈子，谭阳被重重摔在地上，赵鹏程眼睁睁看着苟三和梅子逃脱，冲谭阳大发雷霆。赵鹏程回到警队，才知道谭阳是新分来的大学生，对他不屑一顾，谭阳的内心很受伤，他凭借过目不忘的本事不但记住苟三的车牌，还清楚地记着那辆白色现代车有剐蹭的痕迹以及其他细节，可赵鹏程根本不领情，还是觉得他是来搅局的。
苟三和梅子钱财两空，对赵鹏程怀恨在心，赵鹏程对刘伟和戴棒球帽的嫌疑人进行审讯，他们拒不交代上家是谁，还百般狡辩，冯队长决定把他们俩送到缉毒大队处理，赵鹏程不甘心，并明确表示即使就他一个人，也要追查到底，冯队长知道苟三是他心里的结，可是兹事体大，冯队长不敢不上报，谭阳正好路过，无意中听到他们的谈话。
谭阳和另外两个新考来的警员一起来刑警队报到，一个叫良超，是平海体院毕业的内蒙小伙，体格非常健壮，另外一个叫顾小天，是学信息技术的，他自称是运动白痴，擅长打游戏，赵鹏程不屑地摇头不语，只有谭阳是正规警校毕业的，他的志向是当刑警，自诩最擅长破案。冯队长和韩教导员商量决定成立青年行动小组，武薇，良超，顾小天和谭阳是组员，由赵鹏程任组长，赵鹏程坚决不同意，他没有时间带一群孩子，冯队长觉得铁警招人不容易，必须由赵鹏程来带，良超发誓要做好警察，决不能被赵鹏程嫌弃，他对赵鹏程早有耳闻，他不但是大名鼎鼎的破案英雄，还是散打狂人，就是脾气有点古怪，谭阳觉得赵鹏程也不过如此。此时赵鹏程来更衣室换衣服，顾小天赶忙上前套近乎，要加一个微信群，方便讨论案情，赵鹏程置之不理，谭阳无意中说要抓住苟三，赵鹏程立刻警觉起来，不许谭阳搀和此案，谭阳发誓一定要破大案给他看看。
谭阳，良超和顾小天出门看到武薇，武薇看到他们就气不打一处来，她狠狠教训了谭阳，也顺带把良超和顾小天数落了一通，三个人顿时心灰意冷，想和武薇一起对付赵鹏程，武薇气得大发雷霆，追着谭阳来到一家店里，武薇发现女店员被人挟持，就和谭阳假装情侣和店员攀谈起来，店员吓得不敢动弹，良超和顾小天也跟进来，谭阳赶忙示意他们不要乱说话。
顾小天和良超立刻明白了，他们谎称来买水喝，谭阳趁其不备把嫌疑犯制服，发现他腰间绑满了炸药，要和他们同归于尽，武薇和谭阳只好躲到一边，顾小天的包里无意中掉出来手铐，嫌疑犯断定他们是警察，让店员把大门关上，武薇和谭阳只好听他的，谭阳挡在顾小天的前面，让他用手机电话给赵鹏程汇报，赵鹏程正在禁毒大队汇报案情，突然接到顾小天的现场直播，听到嫌疑犯让武薇和谭阳铐在一起，谭阳故意和他讨价还价，顺便向赵鹏程汇报了他们的地址和案发现场的情况，赵鹏程立刻带人前去增援。
谭阳假装服软，和嫌疑犯闲聊，并对他好言相劝，武薇也参与进来，才了解到嫌疑犯和店员曾经交往过，可店员和一个有钱的老头好上了，把他甩了，嫌疑犯痛斥女朋友的行为，谭阳谎称自己也被女朋友小薇甩了，他也想报复，可是经过朋友苦苦规劝他才恍然大悟，嫌疑犯急忙打听他朋友说什么了，武薇会意马上接着劝说抢劫犯不要被任何人捆绑，要掌握自己的命运，谭阳声称他最终感动了小薇，两个人又重归于好，并且提醒抢劫犯如果做了错误的选择就再也品尝不到幸福的滋味了，嫌疑犯被说动了。就在这时，赵鹏程带队赶到，马新假装路人观察了店里的情况，狙击手找到两个狙击点，可是都不好下手，赵鹏程用耳机通知顾小天，谈判专家五分钟以后就到，谭阳谎称口渴，让嫌疑犯拿水给他，嫌疑犯无意中看到顾小天在用耳机和外界联系，立刻恼羞成怒，他觉得自己受骗了，赌气想点燃炸药，谭阳和武薇打落他手里的遥控，良超趁机把他制服。
谭阳和武薇四人经历了这一场生死，顿时信心大增，赵鹏程看他们平安无事，还给他们买了水，韩教导员大力赞扬了青年行动小组，可赵鹏程还是不想当组长，韩教导员置之不理，赵鹏程让他们四人明天早晨七点集合，他们知道赵鹏程已经接受了，开心地欢呼雀跃。
苟三这次钱货两空，又落在赵鹏程的手里，更不甘心自己的地盘被南方人接管，决定出手对付赵鹏程，可是大哥徐奎坚决不同意，让他暂时隐忍一段时间，苟三不想坐以待毙，就到平海一号会所找康爷帮忙介绍生意，还投其所好给康爷送来一尊玉观音，拜托他帮忙和南方来的阿勇做生意，康爷答应帮忙打探一下虚实再说。
谭阳，武薇，良超和顾小天准时七点来报到，赵鹏程提出三条铁律，不许擅离职守，不许鲁莽行事，他更不能容忍的是自以为是的个人英雄主义，随后，赵鹏程带他们熟悉铁路刑警的工作，来候车室安检处查违禁品，有女顾客想携带发胶上车，被谭阳当场查扣，女顾客不依不饶，赌气当场用光为止，谭阳和她据理力争，女顾客就投诉谭阳态度不好，赵鹏程也批评他，谭阳很不服气，赵鹏程决定带良超，顾小天和武薇便衣去抓小偷，让谭阳继续安检。赵鹏程发现有黄牛倒火车票，当场把他抓住，买票的是律师王雨欣，她着急去上海出庭，想拿票上车，赵鹏程坚决不同意，王雨欣只好跟着去做笔录，赵鹏程帮她订了一张无座的车票，让她上餐车补卧铺。
赵鹏程在监控室发现小偷团伙强子的踪影，紧接着又看到了另外两个嫌疑人，立刻电话通知武薇和其他小组成员盯住这三个人，冯队也来到监控室，发现眼镜男得手了，良超却把他跟丢了，负责安检的谭阳看在眼里急在心里，他在一个顾客行李里发现了管制刀具，立刻没收下来。良超突然发现眼镜男把偷来的东西放进一个花衣服女人的包里，急忙跟上来，赵鹏程发现良超跟的太紧，急忙提醒他，赵鹏程还提醒行动小组成员不要轻举妄动，因为嫌疑人身上有凶器，没想到其中一个嫌疑人竟然偷顾小天的手机，他忍不住大喊一声，良超冲过来当场制服那个人，武薇去追眼镜男，眼镜男气急败坏用刀片划伤武薇，谭阳冲过来替她解围。赵鹏程不得不下令提前行动，强子抢了王雨欣的电脑撒腿就跑，王雨欣拼命追赶，赵鹏程及时赶来，强子趁机挟持了一个女顾客，赵鹏程对他好言相劝，谭阳就站在强子身后，他向赵鹏程使眼色，并趁机抓住强子，强子拼命挣扎，赵鹏程用辣椒水制服强子，王雨欣的鞋跟跑断了，而且去上海的火车也开了，赵鹏程让武薇送来一双37码的女鞋给王雨欣，给她改签了半小时以后的火车，还联系了上海的朋友去车站接王雨欣，王雨欣对赵鹏程佩服得五体投地。
赵鹏程不但没有表扬行动小组的英雄行为，反而一一训斥了他们的错误，指出顾小天首先惊动了嫌疑人，而且良超不好好盯着眼镜男，却去支援顾小天，武薇受伤也没有幸免，谭阳替武薇辩解，被赵鹏程狠狠教训了一通，谭阳发现赵鹏程在关键时刻不敢开枪，这深深刺痛了赵鹏程，赌气要撵走他，谭阳和他据理力争。就在这时，一大批记者来采访用辣椒水制服小偷的赵鹏程，以及其他小组成员，赵鹏程不胜其扰，谭阳被逼无奈，只好说是战术安排，冯队长陪王雨欣随后赶来，王雨欣送赵鹏程一束鲜花表达谢意，她恳求上海的同事帮忙救场，特意留下来感谢赵鹏程，她和赵鹏程一起接受记者拍照，武薇心里很不是滋味。青年小组的英雄行为很快在网上传播开来，谭阳正心里美滋滋的，冯队长狠狠训斥了他们，提醒他们服从命令听从指挥是人民警察的根本准则，让他们每人写一份检查，韩教导员还批评了赵鹏程，让他和青年小组一起参加学习班，好好学习“三严三实”的精神。
赵鹏程觉得强子不只是盗窃这么简单，他从2013年就开始盯着强子，还调出强子这两年的乘车记录，发现他多次往返于平海和赵城之间，车上发生的几起案子到现在都没有破获，冯队让赵鹏程尽快查清楚强子和这些案件的关系。谭阳对赵鹏程很不满，忍不住又发牢骚，武薇指责他如果认真安检，强子就不可能带刀进入候车室，谭阳被数落得无言以对。
赵鹏程从衣服口袋里发现一个口红，他正纳闷的时候，武薇来找他一起提审强子，赵鹏程知道强子不会轻易招供，决定先晾着他，武薇认出口红是王雨欣的，赵鹏程立刻打电话给王雨欣，王雨欣故意让闺蜜接电话，闺蜜看出她对赵鹏程的心意，忍不住笑话她一番。谭阳和武薇在观察室看赵鹏程提审强子，强子百般抵赖，拒不交代任何犯罪事实，赵鹏程决定和他耗到底，谭阳觉得赵鹏程是小题大做，强子不过就是一个惯偷，武薇训斥他一顿，赵鹏程故意当着强子的面吃方便面，鸡蛋和肠，强子饥饿难耐，也想吃饭，口气也缓和了许多，赵鹏程不用他交代偷盗的事，让他交代两年前在火车上的事，还答应可以算做他有立功表现，武薇发现强子明显开始紧张，赵鹏程继续逼问，并且声明已经掌握了强子的犯罪事实，可他拒不交代，赵鹏程顺口提起了强子多病的母亲，强子立刻蔫了，想立刻和母亲通电话，赵鹏程让他赶快交代犯罪事实，就可以和母亲见面，强子苦苦哀求赵鹏程，决不能让母亲知道他的事，赵鹏程一气之下离开审讯室，谭阳不明白赵鹏程为什么不乘胜追击，而是半途而废，武薇埋怨他根本不懂赵鹏程的策略。
苟三在4S店把那辆白色现代车改装一新，康爷很快帮他和阿勇搭上线，让他们俩见面聊一聊，康爷还极力撇清自己，声称对他们的生意毫不知情，以免被连累。谭阳和姐姐一起到姐夫的日料店吃饭，就忍不住把自己在警队里受到的委屈讲出来，他不但遇到一个古怪刻薄的上司赵鹏程，还有一个受虐倾向的学姐武薇，姐夫听到赵鹏程的名字，不由地楞了一下，他继续听谭阳发牢骚，也由此看出谭阳对武薇很上心。就在这时，王雨欣也应邀来店里吃饭，谭阳才知道她是姐姐的闺蜜，她们俩还合伙开了一间律师事务所，赵鹏程打电话要给王雨欣送还口红，她急忙吃完饭就回到律师事务所等赵鹏程。
赵鹏程想拜托王雨欣找一个律师，多拍一些强子母亲的视频，希望可以安抚强子的情绪，王雨欣满口答应。姐姐和姐夫送谭阳回警队，刚走到万达广场附近，谭阳突然看到苟三和梅子的身影，他急忙下车去追，可梅子和苟三已经没了人影，谭阳四处查找，终于看到苟三的车，他立刻拍下来并发定位给赵鹏程，赵鹏程命令他盯住目标，千万不能轻举妄动，赵鹏程立刻赶过来。此时，武薇正在蛋糕店学做蛋糕，她特意做了一个心形的蛋糕想送给赵鹏程。
谭阳终于等到苟三和梅子从超市里出来，可是苟三接了一个电话，得知自己被警察盯上了，就急匆匆又返回超市，谭阳担心他逃跑，立刻跟了进去，谭阳在一个服装店的更衣间里发现强子的踪影，就在这时，武薇大声喊住谭阳，谭阳小声向她说明情况，然后故意大声和武薇讨论衣服的款式，他们俩分立两边盯住更衣间，没想到梅子从旁边跑出来，谭阳和武薇赶忙去追，苟三趁机逃走，和梅子很快汇合，并推到饮料箱把武薇撞倒在地，武薇包里的那盒蛋糕不小心掉在地上，谭阳急忙捡起来，和武薇一起去追，赵鹏程和马新赶来，才知道苟三和梅子又一次逃之夭夭。
赵鹏程觉得都是因为谭阳暴露，才让苟三和梅子跑走了，武薇主动替他承担责任，赵鹏程气得大发雷霆，谭阳极力辩解，他只记得苟三接了一个电话就躲进超市了，赵鹏程立刻对那个电话产生警觉。苟三和梅子赶到约会地点，得知阿勇已经离开了，还留了一张纸条，“不守时，不再见”，勾三期的咬牙切齿。武薇刚想把自己做的蛋糕交给赵鹏程，发现刚才追击苟三的时候跑丢了，赵鹏程想把武薇调到内勤，不想让她跟着冒险，可武薇就想留在青年组，和赵鹏程在一起，谭阳目睹了这一幕，心里酸溜溜的，他把蛋糕还给武薇，武薇打开盒子，发现心形的蛋糕已经碎了，谭阳想调取苟三的卷宗，发现资料室没有，他料定这里面一定还有事。
赵鹏程很恼火，苟三竟然从他眼皮底下溜走两次，他知道不是谭阳暴露所致，而是另有人提前给苟三报信，冯队极力替谭阳辩护，他很清楚赵鹏程从谭阳身上看到自己当年的影子，不想他再犯和自己同样的错，只希望谭阳能明白赵鹏程的良苦用心，冯队劝赵鹏程暂时放下徐奎这个案子，他这些年已经被折磨得心力交瘁，可是赵鹏程就是放不下，他觉得对不起武薇，冯队觉得王雨欣人不错，极力撮合他们俩，赵鹏程立刻翻脸，明确表示他和王雨欣就是正常的朋友关系。谭阳也觉得苟三接那一个电话不寻常，他思来想去睡不着。