夏东海近来比较注意穿着仪表，有爱美的倾向。大家觉得有些奇怪。夏雨偶然去夏东海单位，发现他身边有个年青的长头发女秘书，二人的状态极为亲近。 夏雨回家偶然说出此见闻，引起刘梅的注意，联想到夏东海最近的爱美倾向，不禁有些醋意和危机感，但又不好当面说破。于是刘梅也注意起自己的仪容，并且去办了一张美容卡。夏东海开玩笑的对刘梅的这项高消费进行调侃，刘梅正好借机发泄不满，二人竟吵了一架。孩子们看到父母不和，想帮他们解决问题，夏雨说出他看到的女秘书情况，三个孩子觉得这场小题大做的纠纷与女秘书有关。便严肃的和夏东海挑明。夏东海提出把女秘书带到家里做客，以消除刘梅的误会，孩子们怀疑这种做法能不能解决问题？ 夏东海把人带来了——竟是一个长头发的男青年。他是来实毕业实习的，夏东海这段时间所以爱美，是因为他要以自己的状态来示范，向男青年证明——虽然每个人都有随意打扮的自由，但男人应有阳刚的风度仪表。误会消除，男青年表示他已决定剪掉长发，改理夏东海那样的发型了。

刘梅严重失眠。夏东海陪妻子看病，医生叮嘱她除了必要的药物外，要多运动，但刘梅说她整日操心孩子们的学习和生活，根本没有时间。为了让刘梅锻炼，夏东海心生一计。三个孩子的老师纷纷向刘梅告状，刘梅规定夏雨每天睡觉前必须跳绳100下，为激励儿子，自己也跟着陪跳；还把活动落地衣架当单杠，要求刘星睡觉前必须做10个引体向上，自己陪着练；每天晚上睡觉前夏雪做操，自己也陪着练。 随后，根据学校的体育课项目变化，刘梅和夏东海用茶几代用球台，和刘星练上了乒乓球，同夏雨练开了跳远和跳马，和夏雪上对上了艺术体操和交谊舞……虽然很累，但刘梅的失眠却不知不觉好了，楼下的邻居王大伟也不因为吵而找上门来了。孩子们的体育考试全部过关，家里终于清静了。孩子们告诉妈妈，其实他们是故意的，目的就是想让妈妈多运动，让她睡个好觉，爸爸也参与了这个计划。刘梅哭笑不得。这时王大伟找上门来，责问这两天为什么没有动静，他前一阵为了对付楼上的动静，晚上和夏家同步锻炼，同步睡觉，已经习惯了吵闹，现在这种反常的安静让他又失眠了！

刘梅的一位老同学来访，她的孩子是个小有名气的少年作家，刘梅大加赞赏，刘星和夏雨则醋意大发。于是，兄弟二人决定也要通过努力，成为少年作家。可是，他们已经尝试，发现作家并不是那么好当的。这时，他们受到夏雪的启发，决定走“捷径”，利用网上的博克进行写作，快速成为网络作家。东海和刘梅虽然有些意见，但认为这归根结底毕竟是件好事，于是积极鼓励。不料，兄弟二人的博克文章一出，全家大跌眼镜。原来，夏雨为了吸引网友眼球，并迅速成名，在博克里胡写些乱七八糟云山雾罩的东西，甚至杜撰刘梅对孩子如何“暴力”，最后发展到兄弟二人互相抨击……刘星和小雨吃尽了苦头……最终，他们终于认识到不该为了一夜成名的不切实际的目的，而不择手段。