1920年，在浙江义乌分水塘村，财主家的宝少爷在街上放风筝，风筝在天上摇摆不定，就像当时的国家一样风雨飘摇。俄国革命取得了决定性的胜利，可中华大地还处在水深火热之中，外国列强肆意践踏中华大地，晚清政府腐败无能，百姓民不聊生，怨声载道。江流对当今政府彻底绝望，不但把书全烧了，还把学堂解散了，任由孩子们在街上疯跑，玩耍。
1920年春，在上海的法租界，社会各界爱国人士和知识分子集聚一起，他们义愤填膺，为国家的前途忧心忡忡，纷纷献计献策，邵力子建议学习俄国革命的经验，有人坚持要实业救国，对西方的东西强烈排斥，双方意见不和吵得不可开交。陈望道独坐在一边，对他们的争吵充耳不闻，他悄悄冒雨离开了。
陈望道决定离开上海回老家义乌，临走前他和邵力子告别，他们都对国家的现状心生忧虑，两个人都觉得现今中国迫切需要建立中国的布尔什维克，才能彻底挽救这个遭人践踏的国土，邵力子拜托陈望道翻译“共产党宣言”想在报刊上连载。陈望道回到义乌，他连夜翻译“共产党宣言”，突然听到外面乱糟糟一团，他赶忙出来一看究竟，看到发小江流在烧学堂，还不许街坊邻居救火，街坊邻居把他当成疯子。
陈望道把江流叫到茶馆叙旧，两个人多年未见，没有久别重逢的喜悦，只是四目相对，一句话也说不出来，随后，江流借着酒劲向陈望道大吐苦水，他看不到国家的未来和光明，觉得读书无用，陈望道只是默默陪着他。当天夜里，陈望道聚精会神看“共产党宣言”，母亲给他拿来两个糯米粽子和糖，陈望道看得入神了，蘸着眼前的墨汁吃完了两个粽子，他却毫无察觉。
陈望道熬夜翻译完“共产党宣言”，他迫不及待回到上海交给邵力子，还给江流也寄了一份，给江流指出了一条光明大道，江流觉得眼前豁然开朗。1920年到1921年期间，“共产党宣言”译本在上海，广州，长沙，济南，武汉和北京等地广为传播，马克思主义广为流传，各地成立了共产党的早期组织。
多年之后，中国的一代代领导人毛泽东，邓小平和习近平都对陈望道翻译的“共产党宣言”给与了最高的评价，肯定了他对共产党成立的伟大作用，习近平听取了陈望道的故事，说“真理的味道真甜”。
1927年4月12日，蒋介石在上海发动了震惊中外的四一二政变，国民党反动派残忍杀害共产党员。1927年秋，共产党员张静泉化名张人亚，被国民党反动派追杀受重伤，他冒着生命危险一路逃回老家浙江霞浦县，交给父亲张爵谦一个包裹，里面包的都是党的珍贵文献，张人亚承认他已经加入中国共产党，拜托父亲务必把这个包裹交给共产党，张爵谦看到张人亚受伤，赶忙回屋给他拿了几个鸡蛋，张人亚跪别父亲匆匆离开，张爵谦出门发现张人亚早已经不见人影。
自从张人亚离开以后，张爵谦四处藏那个包裹，生怕被人发现，他把包裹当命一样守护着。张爵谦去城里卖菜，亲眼看到国民党当局大肆杀戮共产党员，共产党员一个一个惨死在张爵谦的脚下，他不由地想起儿子张人亚临走的嘱托，心里暗暗祈祷张人亚好好活着。
张爵谦考虑再三，就和儿女们商量，决定给张人亚立个衣冠冢，把那个珍贵的包裹埋进去，张爵谦在坟墓旁边搭了一个草棚子，他就住在那里，日夜守着儿子的衣冠冢，也为张人亚守着一份共产党人的信念。
转眼三年时间过去了，张爵谦依旧无怨无悔守在坟前，村里人对他议论纷纷，儿子张静茂赌气把草棚子拆了，让他搬回家住，张爵谦强行把张静茂赶跑，从此以后他每天早出晚归，风雨无阻山上守着张人亚的衣冠冢。时光荏苒，一晃十几年过去了，眼看到了1941年，张爵谦已经守护张人亚的衣冠冢十几年，村里人怀疑他在里面买了金银财宝。
张爵谦照例一早上山，看到张静明家老三带人在挖坟，他气得大发雷霆，强行把他们赶走，张爵谦趴在衣冠冢上嚎啕大哭，张静茂子闻讯赶来，他看到这一幕，心里很难受，张爵谦逼他把新棚子搭起来，要继续守在这里。
张爵谦一天天老下去，他担心自己坚持不到那一天，他的心里感慨万千。张爵谦突然听到山下鞭炮齐鸣，人们欢呼雀跃，才知道中国解放了。1949年10月1日，中华人民共和国成立，张爵谦才向张静茂说明实情，张静茂找到党组织，张爵谦把张人亚留下那包党的珍贵文献交给他们，工作人员不敢耽搁，立刻向中央汇报此事，张爵谦拿出沾满张人亚鲜血的包裹，向他们打听张人亚的下落，他们答应尽快去寻找。
张爵谦拄着拐杖，步履蹒跚来到山上，看着张人亚的衣冠冢，心里百感交集。就在这时，身后传来一声“爹爹”，张爵谦仿佛看到张人亚站在不远处冲他微笑，张爵谦露出欣慰的笑容。
张人亚领导上海金银业大罢工，在35岁的时候因病为国捐躯，张爵谦用生命守护的那批文献，后来被收录到国家档案馆。
2017年，刘磊磊作为教练再次回到中国女子柔道训练馆，他举起鼓槌敲响了身边的大鼓，招呼女队员们出来训练。
故事追溯到2001年，16岁的刘磊磊因柔道成绩优异，身体条件和柔道技术突出，被选入了国家柔道队，当时女队夺冠希望更大，亟需高水平男运动员做陪练。为了国家的需要，刘磊磊这位铁骨铮铮的山东大汉成为了中国女子柔道队的男陪练。
刘磊磊第一次来到女子柔道训练馆，心里别提多激动了，教练让他参加五分钟一对一实战，刘磊磊像个赤手空拳的新兵，他刚一上场，就被女柔道队员重重摔在地上，他一次次爬起来，又一次次被摔倒，刘磊磊浑身酸痛，肩膀受伤，其他男陪练叫苦不迭，都想打退堂鼓。
刘磊磊回到宿舍，默默给自己擦外伤药水，第二天一早又硬撑着来到训练场，依旧被女队员像沙袋一样摔，刘磊磊心里动摇了，教练对他晓之以理动之以情，劝他以国家利益为重，刘磊磊强忍泪水再次上场陪练，他特意选了实力最强的女队员，教练看到这一幕，心里倍感欣慰。
刘磊磊在场上任劳任怨，私下里和女队员们相处融洽，业余时间帮她们洗衣服，买零食和卫生用品，让她们腾出更多的时间和精力训练。女子柔道队准备参加奥运，她们训练更加刻苦，刘磊磊每天被不同的女队员摔上百次，他的脚踝受伤，可为了照顾正在减体重的霞姐，只能用手腕支撑垫子，导致肩胛骨受伤，医生不许他继续陪练，可刘磊磊不想队员们错过四年一次的奥运会，他强忍疼痛继续上场陪练，教练得知此事，狠狠教训了刘磊磊。
霞姐感谢刘磊磊，鼓励他继续努力，争取加入男子柔道国家队拿奖牌，刘磊磊做梦都想自己上场拿金牌，可是他看到女队员取胜的时候，心里充满自豪，刘磊磊一遍遍观看比赛视频，从中找出做陪练的不足之处。
父亲来国家队看刘磊磊，提前买了两张返程票，劝刘磊磊回家跟他学修车，刘磊磊坚持留下来做陪练，父亲也只好独自离开，把一大包外伤膏药留给他。转眼到了2008年，奥运会在北京举行，女子柔道队的队员们都不想错过这次难得展示实力的好机会，她们训练刻苦，刘磊磊作为陪练就更辛苦，他不怕苦不怕累。秀丽因为技术停滞不前黯然神伤，刘磊磊拼命哄她开心。
女子柔道队不负众望获得奥运会三块金牌，刘磊磊开心地欢呼雀跃，他第一时间打电话向父母报喜。金牌女队员们一出来就和刘磊磊热情拥抱，把奖牌全部挂在刘磊磊脖子上，刘磊磊像个孩子一样笑个不停。
从2001年到201年长达16年的陪练生涯中，刘磊磊陪伴了20多位奥运冠军，世界冠军的训练，共计被摔284万次。