早年经历
儿时的杨梅总是充满各式各样的奇思妙想，但她从未奢望有一天这些幻想能够实现。她没有任何背景，父母只是兵工厂小小的工人。直到高中毕业，她也只是停留在一个非常现实的选择上：“如果我能够在工厂里当一个工人，我也就满足了。”
直到有一天，电影学院到重庆招生。妈妈厂里两位搞文艺的阿姨说：“看小杨梅挺机灵的，去试试吧！”
那时，父母家在深山里，要到重庆考试，得先坐车到县城，然后再从县城坐七八个小时的火车到重庆。
结果让她出乎意料。她竟然一路畅通进入了三试。虽然那次没有考上，却让她发现了人生的另一种可能性，她开始第一次做起了成为一个电影演员的梦。直到后来她考上了北京师范大学艺术系，终于从偏远的山区来到了大大的北京。
演艺经历
杨梅毕业于北师大艺术系表演专业，她主演的电影《真心》曾获2001年华表奖优秀影片奖及最佳新人奖提名，主演的长篇电视剧《关中往事》从2003年开始一直在各大电视台热播，杨梅塑造的三十年代个性女学生白玉竹的形象早已深入人心，2005年她由于担任张艺谋执导的NEC手机广告片主演成为“谋女郎”而备受媒体关注。
2006年4月她因《大东巴的女儿》一片获塞浦路斯国际电影节提名。她有生以来第一次出国到了欧洲。当时有428部影片，选出20部入围角逐最后的大奖。《大东巴的女儿》获最佳服装奖及最佳摄影、最佳女主角提名。当时与她同获最佳女主角提名的还有两位美国女演员，遗憾的是她最终与最佳女演员奖擦肩而过。
