武术产生于原始社会的狩猎活动，从技击、伤人为目的，渐渐发展为人们修身修德的手段。少林武僧习武仅为修身养性，少林的千年古训：八打八不打，是达摩祖师立下的习武规矩。在天地万物之间，这样的规矩还有很多。千百年来，中国人一直在探索人与自然、人与社会、人与人相处的规律、法则和秩序，而这一切就被称为：道。本期节目将讲述台湾优人神鼓，中草药铁皮石斛种植，台湾抓土龙捕鱼，木拱桥传统营造等传统技艺。

人们对金属的深度利用，开启了人类社会的现代文明。承载千年不灭的行当，连接过去与未来，唤醒人们的生存智慧，记录着我们无畏的勇气。金，我们改变了它的形态，它也改变了我们的世界。施丽梅找回传统的春仔花制作技艺。铸剑世家的沈新培传承龙泉宝剑锻制技艺，正气、正义、权威。章丘铁匠牛祺圣，见证中国辉煌的农耕文明。苗家人龙光青身怀上刀梯绝技。金雕大师吴卿，在金属世界中构建自己的生活哲学。赵满宗，汉沽飞镲捕鱼，喜庆丰收、祝福平安。吴增栋制作金门菜刀。

传承的技艺只是一个表象的载体，通过表象的技艺，传递人的精神才是纪录的本宗。选择当地人拍摄，存在最大的困难就是让他们自述自己故事，这些传承人常年专注技艺，不善言辞，采访中的对话磕磕绊绊是常有事。然而，也就是他们的质朴，会给你留下很深很深的印象。