李格猜测段宇成和罗娜在一起了，他十分话痨，惹得段宇成肚子一股气。本来他根本和段宇成不对付，现在反而和段宇成称兄道弟起来了。李格说，大年三十那天，罗娜和吴泽唠嗑到后半夜。段宇成不信，也不愿意和李格结盟。正好看到罗娜和吴泽走在一块儿，笑着和别人打招呼，段宇成虽然感觉不太舒服，但毕竟理智还在，没有表现出来。吃饭时，罗娜又和吴泽坐在一起吃，段宇成只能和李格坐在一起。
李格在旁边说话，段宇成于是得知吴泽和罗娜一个住楼上，一个住楼下，他不禁醋意大发。等到吴泽离开，段宇成冲上去问为什么李格能和吴泽住同一个宿舍，罗娜简单解释了一下，段宇成勉强接受了这个理由。后来罗娜和杨金教练走在一块儿，段宇成迅捷地把一盒酸奶塞在罗娜，然后迅速跑掉。罗娜有些尴尬地和杨金解释说自己让他去帮拿酸奶。杨金教练不以为意，随即说起段宇成是一块练全能的好苗子。
王启临宣布完封闭式训练期间的纪律和规则，下午就给他们放假了，权当是熟悉训练基地。吴泽和罗娜刚坐下来，就听到一些队员说要去看比赛，跳高队和和短跑队杠上了，正在比赛跳水。两人立即跑过去，吴泽大喊阻止，结果李格和段宇成并没有听的他的话，直接从十米的跳台上跳下来。之后吴泽气得直接把刚从水里出来的李格一脚踢回水里，罗娜则把毛巾丢在段宇成脸上，显然她也非常生气。
回到宿舍，段宇成撒娇加道歉，总算把罗娜哄好。李格可就没这么舒服，吴泽见他就烦，当晚李格没能回宿舍睡觉，在馆内跳高垫上过了一晚。段宇成奉命看着他，也来到这里陪他，还带来了毯子。第二天，李格着凉，作为教练的吴泽尽职尽责地照顾他。段宇成也假装自己生病，罗娜让他去自己的宿舍等着，然后给他熬了药。两人聊起蔡立秋，继而上升到国内男女获金牌的比较，段宇成说不过她，吃瘪的样子让罗娜很开心。
罗娜给正在训练的队员们拿去毛巾，段宇成想去她宿舍吃饺子，其他人听到后也起哄说要吃饺子。当晚，罗娜就煮了多人份的饺子拿过来，刘杉跑去黄林的宿舍抢饺子吃，罗娜则把自己手中独一无二的海鲜馅饺子递给段宇成。一大早，罗娜被一阵吵闹声吵醒，过去一看，原来吴泽正在强制性给李格喂药，跟大闹天宫似的。吴泽被李格狠狠地踢了一脚，腰部受伤，罗娜把他带到自己宿舍擦药。临走前，吴泽把宿舍门锁得紧紧的。
此时的吴泽和罗娜独处，他已经知道罗娜和段宇成在一起了。他没什么意见，只要罗娜自己喜欢就行。罗娜留吴泽独处，李格开不了门，竟从阳台的水管爬到罗娜的宿舍，朝着失恋的吴泽说风凉话。吴泽感叹，李格真是自己的报应。今晚，罗娜难得和段宇成一起吃饭，她觉得李格和吴泽之间的关系就缺了一个契机，要是所有人都像段宇成一样听话就好了。
李格被关了十天，好不容易放了半天假，吴泽担心他出去惹事，不允许他出去。李格死缠烂打，罗娜给他选择，要么跟教练出去玩，要么跟运动员出去玩。最终李格妥协，段宇成和刘杉陪李格出来。三人去了海边溜达，看到海滩上有四轮摩托，李格向段宇成借了钱，三人在海滩上汽车疯跑，洋溢着少年热闹的欢乐。二十分钟结束后，三人把车还回来，老板见他们年轻，竟坐地起价，要一人五百块钱，总共一千五百块。
段宇成不欲惹事，正要给钱，李格不愿意，和对方扯皮起来，最后动了手。这个老板叫了人，段宇成和刘杉好不容易把李格拉走，结果没走多远，对方的帮手就来了。刘杉先回去告诉教练，段宇成和李格本来想硬刚，没想到他们带了家伙，两人于是撒腿就跑，两条腿终究跑不过四个轮，很快就被抓了。两人被摁压在沙地上，他们狮子大开口要五万赔偿。李格嘴皮子很硬，被对方领头的人打了好几个巴掌。
吴泽接到刘杉电话，便和罗娜撒谎说自己有一个朋友来了南湖，然后他就出去了。他们张口要五万块钱，吴泽当然没有，不过他把自己的钱包给了对方。但他们仍然不依不饶，吴泽从沙地里找到了两个酒瓶，往自己头上一砸，见了红以后对方明显慌了，吴泽得以将段宇成和李格安全带回。后来段宇成开车先将刘杉送回学校，他和李格将吴泽送去医院。包扎完毕，医生说没什么大碍，两人总算放心。
吴泽突然对段宇成说，不要让罗娜失望。经过这次的事情，李格有些变化，他主动跟吴泽保证说自己一定会在锦标赛上拿第一。段宇成也因为吴泽的话，而有了心事。他严肃地对罗娜说，自己想为她拿到锦标赛冠军，甚至是世界冠军，然后回到她身边。后来，李格开始和段宇成配合训练，罗娜看到吴泽头上的伤，又看到不远处李格脸上也有伤，她猜测吴泽和李格打起来了，吴泽也没有解释，当做默认，有些事还是不让她知道为好。
经过努力的训练，段宇成获得了七千一的阶段训练成绩，有了短暂的休息时间。罗娜和他来了一场三十六小时的约会，段宇成在约会之前把她的社交网络都看了一遍，把她喜欢的东西都记了下来，因此这场约会他准备得十分用心。两人穿着一身礼服去氛围极好的餐厅吃饭，吃完后他们在酒店房间里度过了美好的一晚。次日醒来，段宇成还在身边熟睡，罗娜转身看到了早餐，原来段宇成还偷偷起来做了早餐。
两人的关系更进一步，举手投足间满是热恋小情侣之间的甜腻气息。王启临收到夏佳琪的信息，她问王启临如何处理罗娜和段宇成之间的事，王启临立刻明白罗娜和段宇成之间的关系不简单，他顿时变得非常生气。
王启临找不到罗娜和段宇成的人，直接杀到吴泽那儿逼问他关于罗娜他们的下落，吴泽没有说，很快跑掉。李格对吴泽说，其实他不比段宇成差，要是老王棒打鸳鸯，吴泽不正好有机会去追罗娜。吴泽虽然以前品行不太行，但对于罗娜，他向来很尊重，不愿意以这种方式去追罗娜。后来罗娜和段宇成回到学校，吴泽告诉罗娜，老王已经知道他们的关系。虽然老王是个老古董，但罗娜觉得可以说服他，一次两次不行，那就七次八次九次十次。
刘杉也得知段宇成和罗娜在一起了，笑着开玩笑说段宇成厉害。他手中拿着一本考研书，段宇成问了一下，这才知道刘杉封闭式训练的成绩不太好，他便决定考研。王启临一个电话把罗娜叫到办公室训话，他其实不反对罗娜和段宇成谈恋爱，但国家队已经看上了段宇成，在这个节骨眼上不能分心。王启临让罗娜处理好这件事，罗娜说，如果段宇成不能在十天后的锦标赛上突破七千四，那她就和段宇成分手，同时她也会写十万字检讨，一毕业就离开学校。
事后罗娜有些后悔，应该报七千三，不过话都说出口了，只能期待段宇成能突破七千四。从王启临办公室出来，段宇成正在操场外等着她，罗娜耳提面命，让段宇成不要忘了比赛，随后两人一起去吃饭。罗娜探了杨金教练的口风，他觉得段宇成能在锦标赛上拿到七千二。闻言，罗娜不禁后悔，随即给王启临打去电话，商量看能不能把上次说的七千四改成七千二。王启临觉得好笑，她有这个精力，不如想想该用什么理由跟段宇成的家长交代。
段宇成一门心思想在跳高上和别人拉开差距，结果适得其反。在一次跳高撞掉杆后，罗娜上前指导，段宇成一时控制不住自己的脾气，朝她发了火。罗娜不仅没有生气，还温柔地抱住他，柔声说着安慰的话语。过后还专门让他到自己的宿舍，给他单独指导。剩余的十天备赛时间很快过去，17年的全国田径竞标赛备赛日来临，比赛地点位于江州。
罗娜和吴泽、李格三人一起来到江州，段宇成和杨金已经来这儿一段时间了。入住酒店之后，罗娜刷卡打开房门，段宇成突然出现，可罗娜并没被吓到。两人说了一会儿话之后，段宇成就老实回去睡觉了。第二天，罗娜起得很早，下楼去吃早餐，段宇成正和杨金刚吃完，他热络地朝罗娜打招呼，并趁杨金教练看不见，偷偷摸罗娜的手，被罗娜狠狠地扭了一下，痛得大叫。
今天早上李格有比赛，不知是不是因为紧张的缘故，他跑了好几趟厕所。刚坐下来和吴泽、罗娜他们吃早餐，肚子又叫起来，只得又朝厕所狂奔而去。罗娜颇为担忧，别等会拉场上。闻言，吴泽的食欲顿时没了。